Остеопороз у женщин. Профилактика остеопороза.

Остеопороз костей

Остеопороз  у женщин. Профилактика остеопороза

Остеопороз у женщин. Профилактика остеопороза.

Что способствует развитию остеопороза у женщин?  

Остеопороз  - это болезнь, при которой в костях уменьшается содержание кальция, в результате чего они становятся хрупкими менее плотными.  При этом структура костей не меняются,  и по строению они ничем не отличаются от костей здорового человека, они просто становятся тоньше.

Почему это происходит, что способствует развитию остеопороза?

Наиболее распространённый миф о развитии остеопроза тот, что остеопороз развивается у людей,  которые мало получают кальция с пищей.

На самом деле, сколько бы кальция с пищей Вы не получили, желаемого результата, даже употребляя кальций круглосуточно, трудно добиться. Таким образом,  Вы «заработаете» только нарушение обмена веществ и возможно образование камней в почках.

На самом деле остеопороз  - это болезнь при которой кальций плохо усваивается костями, и это не зависит от того сколько кальция вы употребляете с пищей.

Остеопороз костей

Причиной возникновения остеопороза у женщин  являются возрастные изменения, и именно эти изменения являются наиболее важной причиной снижения костной массы.

В НОРМЕ:

В организме всегда сохраняется баланс: сколько кальция вывести из организма (за это отвечают клетки остеокласты), такое же количество кальция доставят  строительные клетки  остеобласты.

НАРУШЕНИЯ:

При остеопорозе этот баланс, равновесие нарушается.  И здесь может быть две причины: или разрушающие клетки  остеокласты начинают очень активно работать,  либо строительные клетки  остебласты  плохо выполняют свою функцию.

Обычно, жалобы пациентов при остеопорозе это ноющие боли в области позвоночника при длительном пребывании (более 30 мин) в одной позе. При этом боль проходит, если пациенту дать возможность изменить положение, например, полежать. Опасность остеопороза, как раз заключается в том, что он протекает скрыто.

Скрытая угроза в том, что кости становятся хрупкими, и перелом ослабленной кости может произойти буквально на ровном месте.

Остеопороз  у женщин. Профилактика остеопороза   Остеопороз - это снижение плотности костей в большей степени наиболее выражен у женщин в результате возрастных изменений в организме.  Остеопороз  у женщин. Профилактика остеопороза

У мужчин остеопороз   выражен  меньше, так как кости у мужчин толще и прочнее, к тому же у мужчин в крови намного выше уровень андрогенных гормонов (мужских гормонов).

Остепороз у женщин происходит в период гормональных нарушений – климаксе.

Уже, в первые,  2-3 года после  начала  менопаузы, у четверти женщин происходит большое снижение плотности костной массы (10 – 15% в год).  А к глубокой старости кости позвоночника (остеопороз позвоночника) теряют до 45% своей массы.

В результате гормональных нарушений, при недостатке половых гормонов кальций, поступающий с едой, плохо всасывается в кишечнике.

Нужно отметить, что любые нарушения гормонального фона в организме человека (независимо от возраста), ведёт к остеопорозу.  Например, при заболеваниях щитовидной железы (особенно при тиреотоксикозе), надпочечников, при слабом развитии половых органов – как женских, так и мужских – и других заболеваниях органов внутренней секреции.

Заболеваний, которые способствуют развитию остеопороза довольно много. К ним относятся сахарный диабет, хроническая печёночная и почечная недостаточность, синдром нарушения всасывания в кишечнике, некоторые ревматические болезни.

К тому же было замечено, что у не рожавших женщин с возрастом плотность костей становится меньше, и наоборот, у рожавших, с рождением каждого ребёнка, уменьшается вероятность возникновения остеопороза приблизительно на 10%.

Отмечено, что высокие и худые люди, больше подвержены развитию остеопороза, чем люди плотного телосложения, не нужно путать плотное телосложение и большой лишний вес.

При плотном телосложении, у женщин гормональный фон лучше (в период менопаузы), так как  жировая ткань в области живота вырабатывает женский половой гормон эстроген. 

Но при этом полные люди ведут малоактивный образ жизни, а одной из главных причин остеопороза у женщин является малоподвижный образ жизни.

Давно установлено, что длительная неподвижность приводит к развитию остеопороза.

Например человек при длительном постельном режиме, длительной неподвижности теряет около 1% костной массы. Так и при длительной иммобилизации травмированной конечности в гипсе приводит к развитию остеопороза под гипсовой повязкой.     Остеопороз  у женщин. Профилактика остеопороза 

И при возобновлении двигательной физической активности постепенно восстанавливается нормальное состояние костей.

Движение – это главный, основной фактор предопределяющий плотность и прочность костей.

К факторам риска развития остеопороза костей следует отнести недостаток в организме человека витамина D.

Остеопороз  у женщин. Профилактика остеопороза   Витамин D синтезируется в организме человека самостоятельно, под влиянием солнечного света, а также поступает к нам с продуктами питания – это яйца, рыбий жир, масло, молочные продукты, печень. 

Длительный приём лекарственных препаратов приводит к снижению плотности костей. В основном это кортикостероидные гормоны, противосудорожные лекарственные препараты, а также препараты содержащие алюминий, снижающие кислотность желудочного сока.

Остеопороз  у женщин. Профилактика остеопороза

Одним из важнейших признаков (практически 100%) возникновения остеопороза является изменение роста человека, и происходит это из-за «проседания» позвонков и уменьшения их высоты.

В некоторых случаях позвонки видоизменяются и становятся похожими на позвонки рыбы – «рыбьи позвонки», или они принимают клиновидную форму, или приплюснутую форму с одной стороны.

 Остеопороз  у женщин. Профилактика остеопороза

 

Профилактика остеопороза

Если Вы принимаете подобные лекарственные препараты, позаботьтесь заранее о профилактике остепороза.

В остальном же придерживайтесь здорового образа жизни.  Увеличьте физическую активность. Профилактически делайте лечебный массаж, в летнее время дозированное пребывание на солнце.

Если у Вас нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сделайте выбор в пользу фитопрепаратов, которые помогут без вреда наладить кислотность желудочного сока (например, Дионис (желудочный)»), программа Помощь при гастрите  улучшат работу кишечника, печени, что поможет лучшему усвоению кальция в кишечнике.

Если Вы решили принимать препараты, содержащие витамин D, именно он помогает усвоению кальция в крови, посоветуётесь с лечащим врачом.

Холдинг Глорион РЕКОМЕДУЕТ:

Формула-С (суставная) – содержит в составе Витамины С, Д и аминокислота лизин улучшают усвоение кальция, ускоряют срастание переломов и заживление ран.

Суставная программа - Снятие суставной боли, подвижность суставов, прочность костной ткани.

Помогите своему организму в период гормональных нарушений:

«Элемент 1. Формула баланса для женщин » - "Бальзаковский возраст"- здоровью не помеха!

Мнение эксперта:

Познай секрет женской молодости! По моему мнению, залог женской красоты - ее здоровье. После 40, когда баланс женских гормонов нарушается, на помощь приходит природа: фитоэстрагены дикого ямса и индол-3-карбинол из брокколи восстановят гормональное равновесие, сгладят симптомы менопаузы и предотвратят развитие возрастных заболеваний – остеопороза, гипертонии. читать далее "Элемент 1. Формула баланса для женщин" обеспечивает правильную работу ключевых систем женского организма в любом возрасте. Прием 1-2 капсул «Элемента 1. Формулы баланса для женщин» защитит Вас от "женских" проблем, продлит молодость, восстановит гормональный баланс, подарит дополнительную энергию и хорошее настроение. А ведь именно это делает женщину женщиной!

Татьяна Николаевна Сычева

член Кузбасского РНКЦ, врач-гинеколог высшей категории

Сделайте выбор в пользу здоровья! Внимательно читайте став выбранных Вами фитопрепаратов, покупайте лучшее, с доверием к компании, предлагающей препараты.