Как восстановить микрофлору кишечника?
Пищевые волокна.
Восстановление микрофлоры кишечника. Пищевые волокна что это? Влияние пищевых волокон на кишечник человека.
|
|
Микрофлора кишечника каждого человека очень индивидуальна, поэтому для здоровой, правильной работы пищеварительного тракта нужна именно своя полезная микрофлора. |
От чего зависит нарушение микрофлоры в Вашем кишечнике:
-
Безусловно, на первом месте – это Ваше питание, чем больше вы кушаете продуктов, которые способствуют росту полезной микрофлоры, тем лучше работа кишечника (это продукты богатые клетчаткой, пищевыми волокнами).
-
И, конечно, если Вы предпочитаете продукты, которые способствуют брожению, росту гнилостных бактерий, тем хуже для Вас (это предпочтение к сладким, мучным изделиям).
-
Нарушение в составе микрофлоры кишечника может вызвать не только Ваше питание, но и приём лекарственных средств, инфекционные заболевания, глистные инвазии и др.
Нужно помнить, что время приёма выбранных Вами продуктов, так же имеет значение, например, безобидное яблоко, съеденное на ночь, будет вызывать брожение в кишечнике, а вот «запеченное» в духовке наоборот, соберёт слизь со стенок кишечника.
Если Вам сложно подобрать нужные продукты, для правильного питания, которые способствуют росту своей, собственной полезной микрофлоры, воспользуйтесь фитопрепаратами, которые легко принимать, вкусны, безопасны и полезны.
Видео - краткий обзор о составе и применении клетчатки растительной "Максфайбер Берри".